Полезный диетический суп

Каждая девушка мечтает о стройной фигуре. Но не у всех есть время ходить в спортзал или готовить специальную еду. Но есть выход — отличный суп, благодаря которому можно сбросить от трех до семи килограмм за неделю. Его можно приготовить сразу на неделю. Главный его ингредиент — вода «родниковый край», она очень полезна для здоровья, очищенная и не имеет никаких химических добавок. Всегда можно сделать доставку.

Необходимые ингредиенты:

  • полтора литра воды «родниковый край»;
  • четыре черенка сельдерея;
  • пол килограмма свежей капусты;
  • шесть небольших луковиц;
  • четыре помидора, можно консервированных;
  • два больших сладких перца;
  • одна морковка;
  • два зубчика чеснока;
  • свежий или замороженный зеленый лук;
  • соль, перец, кинза, имбирь, базилик, лавровый лист (в принципе любые специи и приправы).

Приготовление:

Налить в кастрюлю воду «родниковый край» и поставить на огонь. Черенки сельдерея почистить, помыть и натереть на крупную терку. Капусту мелко порезать. Лук также можно мелко порезать или полукольцами. Морковку на крупную терку. Сладкий перец порезать мелкой соломкой. Помидоры нарезать дольками. Чеснок почистить и по желанию: порезать или сделать его через пресс.

Когда вода закипит, нужно бросить туда специи и соль. Также забросить все овощи, довести до кипения и варить минут 20-25 пока они не станут мягкими. Вполне возможно, что времени может понадобиться немного больше. Из лука с морковью можно сделать пассировку с добавлением томата или без него, так будет вкуснее, но на функции супчика не повлияет.

При желании его можно сделать на мясном бульоне. Брать лучше белое мясо (куриное или индюшиное), так как оно самое низкокалорийное и не жирное, а в сочетании с водой «родниковый край» она будет только полезнее. Если нет необходимо мяса, лучше обойтись без него, тем более что суп можно кушать в неограниченном количестве.

Единственное условие готовки блюда — это картошка. Ни в коем случае ее нельзя добавлять. В ней полно углеводов и калорий, которые негативно скажутся на похудении.

Такой супчик необходимо есть семь дней. Желательно питаться только им. Можно добавить сырые овощи и фрукты, кроме банана. Также необходимо выпивать полтора, а лучше два литра чистой воды «родниковый край». Она улучшает пищеварение, придает коже свежесть и здоровый ухоженный вид. Даже когда диета закончиться обязательно продолжать пить воду.

News Reporter