Әйел сұлулығын мыңдаған жылдар бойы ақындар, музыканттар, суретшілер мадақтап, күшті жартысы ерлікке шабыттандырды. Таңқаларлық емес, олар әйелдің тартымдылығы мен сұлулығы күшті секс қарсы тұра алмайтын өлімге әкелетін құпия қару. Сондықтан әйелде бәрі мінсіз болуы керек: сыртқы түрі, терінің күйі, шашы, қолы, денесі мен аяғы. Жүгері, мозолей, микрожарықшақтардың пайда болуын болдырмау үшін, атап айтқанда, аяқтар үшін мұқият, жүйелі түрде аяқ күтімі. Күн сайын біздің аяғымыз ауыр жүктемелерге ұшырайды, сондықтан әйелдердің аяғына түсетін «қиындықтарды» жеңу үшін аяқ терісінің дұрыс күтімі қандай болуы керек екенін қарастырайық.

Дұрыс аяқ күтімінің негіздері

Аяқтар бізді әдемілігімен қуанту үшін, әсіресе жазғы-көктемгі кезеңде, жоғары сапалы ыңғайлы аяқ киімді таңдап қана қоймай, сонымен қатар жыл бойы аяққа дұрыс күтім жасау керек. Тиісті күтімнің болмауы, ұқыпсыз көзқарас мыналарды тудыруы мүмкін:

• ісінудің, мозодың, жүгерілердің пайда болуы;
• микрожарықтар, жаралар, көпіршіктер;
• саңырауқұлақтардың патогендік флорасының дамуын қоздырады;
• жағымсыз иістің пайда болуы;
• жаяу жүру кезінде шаршау.

Аяқ терісіне, тырнақ пластинкаларына эпидермистен, денеден, бұйралардан, қолдардан кем емес мұқият күтім жасау керек. Аяқ күтімі жеке гигиенаны сақтау, нәрлендіретін, ылғалдандыратын кремдерді, гельдерді, құрамдарды қолдану, гигиеналық педикюр жасау. Аяқтарды күтуге арналған профилактикалық шаралардың негізі тазарту, ылғалдандыру, нәрлендіру, қорғаныс қосылыстарын қолдану болып табылады. Қан айналымын жақсартуға, жасушалық деңгейде метаболикалық процестерді жеделдетуге, регенерацияға ықпал етуге, кератинденген, өлі бөлшектерді жоюға көмектесетін аяққа жеңіл массаж және гимнастика жасау бірдей маңызды. Сіз киетін аяқ киім де өте маңызды.

Аяқ терісін ылғалдандыру — өрескелдікпен, жарықтармен және кератинді өсінділермен күресуде қажетті процедура. Кремдердің, гельдердің, лосьондардың құрамына табиғи ингредиенттер, органикалық қышқылдар, дәрілік өсімдіктердің сығындылары, эфир, өсімдік майлары кіруі керек. Құрғақ тері жағдайында кем дегенде 40-50% майларды қамтитын косметикалық препараттарды қолдану ұсынылады. Қаражаттар тек жақсы тазартылған, таза теріге, жеңіл массаж қозғалыстарымен, саусақтардың ұшынан өкшеге дейінгі бағытта қолданылады.

Керемет әсерге теңіз тұзы, глицерин, эфир майлары қосылған жылы аяқ ванналары, кремдермен салыстырғанда ұзағырақ әсер ететін және өз бетінше дайындалуы мүмкін аяқтар мен өкшелерге арналған нәрлендіретін маскалар арқылы қол жеткізуге болады. Ылғалдандыратын, нәрлендіретін, емдік маскалар үшін ингредиенттер ретінде ашытылған сүт өнімдері, бал, өсімдік сығындылары қолданылады.

Өлі бөлшектерді жойыңыз, терең тазалауды пилинг көмегімен жасауға болады. Скраб бөлшектері аяқтың терісіне аздап механикалық әсер етеді, сергітетін әсерге ие және жасушалық құрылымдардың жылдам жаңаруына ықпал етеді. Пилинг процедураларынан кейін қан ағымы жақсарады, ол эпидермистің барлық құрылымдарына биологиялық белсенді заттар мен оттегінің ағынымен күшейеді. Кейбір скрабтардың қабынуға қарсы, бактерияға қарсы, тыныштандыратын әсері бар. Аяқ пиллингін кем дегенде бес-жеті күнде бір рет, аяқтарды жылы ваннада бумен пісіргеннен кейін немесе су процедураларын қабылдағаннан кейін жасау ұсынылады. Скраб қарқынды, айналмалы қозғалыстармен қолданылады. Процедуралардан кейін аяқтар жылы сумен немесе емдік шөптердің отварымен шайылады, нәрлендіретін крем жағылады.

Диабеттік аяққа күтім жасау

Диабеттік аяқтың дамуының себебі көмірсулар алмасуының бұзылуы болып табылады, бұл сезімталдықтың төмендеуіне әкеледі, аяқтың тамырларындағы қан ағымын нашарлатады. Қандағы қант концентрациясының жоғарылауы қант диабеті, эндокриндік бұзылулар кезінде байқалады. Диабеттік табан синдромы жаралардың, жаралардың, буындардың, сүйек құрылымдарының зақымдалуымен көрінеді. Жетілдірілген жағдайларда патология гангренаға, аяқтың деформациясына айналуы мүмкін. Сондықтан қант диабетімен ауыратын адамдар дұрыс, жүйелі күтімді ұмытпай, аяқтың жағдайын мұқият бақылап отыруы керек:

• аяқтарды жүйелі түрде тексеру;
• жеке гигиена;
• бассейндерге, сауналарға барар алдында минералды майларды, нәрлендіретін теріні ылғалдандыратын композицияларды жағыңыз.

Аяқ терісін құрғатпау үшін күнделікті кез келген өсімдік майларымен (шай, теңіз шырғаны, шырша, балқарағай, кастор), жануарлар майларымен, А, Е, Д дәрумендері бар май құрамдарымен, ланолин эмульсиясымен майлау ұсынылады. , диабеттік аяқты күтуге арналған арнайы кәсіби косметика.

Ыңғайлы, практикалық аяқ киім киюді ұмытпаңыз, аяқтарыңызды гипотермиядан, ылғалдан қорғаңыз, тырнақ пластинкаларына мұқият күтім жасаңыз, жарақаттануға тырысыңыз және қандағы қант концентрациясын бақылаңыз. Бассейндерге, ванналарға, сауналарға барғаннан кейін аяқты бактерияға қарсы препараттармен майлаңыз.